Online Coach 1:1
Desafíate ahora

¡NUEVO PROGRAMA DISPONIBLE! ⬇️

Luisandra Pereira

Coach Personal

7

Certificados

3+

Años de experiencia

100+

Clientes leales

Personal trainer Luisa demonstrating fitness exercises

Sobre mi

Hola, soy Luisa, una apasionada entrenadora personal. Te brindo las herramientas y te acompaño en el proceso.

Con años de experiencia y un profundo amor por la salud y el bienestar, creo planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tus necesidades únicas.

Juntas lograremos tu mejor version, mas que los cuadritos seamos mujeres FUERTES, SALUDABLES Y EMPODERADAS.

¿Día 1 o algún día? Tú decides.

¿Por qué elegir mi desafío fitness?

Te enseño desde 0

Te intimidad las maquinas, no tienes tiempo? Este programa es para ti. Te guiare paso a paso, para que comiences tu nueva transformación

Entrenamientos en CASA o GYM

Tendrás un plan para 3, 4 ,5 o 6 días de ejercicio adaptado a tu nivel. Adiós a la pena de no saber cómo hacer los ejercicios. Cada rutina viene con todas las especificaciones del entrenamiento.

Guia de alimentación

Las dietas no funcionan a largo plazo, aprenderemos a comer de forma inteligente, comer saludable no tiene porque ser costoso ni mucho menos aburrido. Tendrás recetas adaptadas a tus gustos y objetivos.

Seguimiento y soporte

Contacto directo conmigo y con mi equipo para acompañarte y resolver todas tus dudas. Check-in semanal, grupo de apoyo, en mi app podremos registrar tu evolución progresivamente.

Resultados progresivos y realistas.

Mi plan es enseñarte un estilo de vida, que sea duradero en el tiempo y al mismo tiempo realista, sin caer en obsesiones. Aquí construirás HÁBITOS que te servirán toda tu vida.

Amor propio

Mi lema es MENTE / CUERPO / ALMA aprenderemos juntas a crear nuevos hábitos que alimente tu autoestima, y la forma de hablarte a ti misma. Aprenderás a hacer journaling, el poder de las afirmaciones y mas.

Mis Servicios

NO SIGAS DEJANDO PARA MAÑANA, LO QUE PUEDES HACER HOY.

Si aun sigues dudando si iniciar o no, si no sabes por donde comenzar. Te brindo las herramientas y te acompaño en esa búsqueda de tu nueva y mejorada ¡YO!

Planes Personalizados

Entrenamientos personalizados diseñados para tus objetivos únicos.

Programa para principiantes

Te enseño desde 0, como comenzar una vida mas saludable, sostenible y efectiva.

Mente/Cuerpo/Alma

Te enseño a amar tu cuerpo y disfrutar del ejercicio.

Planes

¡NUEVO PROGRAMA DISPONIBLE!

Strong & Fit program, esta diseñado para mujeres con poco tiempo, que quieren comenzar a entrenar y mejorar su salud, COMIENZA MARZO 03/2025.

Strong & Fit GYM PRINCIPIANTE

Popular

$65/ por mes

Características

Acceso durante 4 semanas.

Necesitas acceso a un gym

DESARROLLA MUSCULOS,MEJORA TU RESISTENCIA

Te explico la técnica de cada ejercicio.

Guía de sustituciones de ejercicios en maquinas

Registro de carga progresiva

Evolución de la fuerza

Seguimiento para responder tus dudas

4 DIAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

1 DIA DE CARDIO HIIT

Strong & Fit Program PRINCIPIANTES 💥

Popular

$65/ por mes

Características

Duración 4 semanas

Dias de entrenamiento: 5 Dias

Rutina en casa o gym

Solo necesitas mancuernas y bandas de resistencia

Menu semanal

Recetario de bebidas antiinflamatorias

Guia para aprender a leer la etiqueta nutricional

Guias extras.

Grupo de apoyo

PLAN PERSONALIZADO

Popular

$150/ por mes

Características

Acceso durante 4 semanas.

Plan pensado en tu rutina diaria

Plan de entrenamiento personalizado

Guia de alimentacion personalizda

Guia de suplementos (de ser requerido)

Seguimiento 1:1

Registro del progreso

Check-in cada 2 semanas

Guias y mas

Una video llamada al mes

Guia de alimentación

Popular

$50/ por mes

Características

100% PERSONALIZADO

Adaptado a tus objetivos físicos.

Deliciosas y variedad de recetas

Guia de suplementos (de ser requerido)

Aprenderas a leer la etiqueta nutricional

Lista de productos recomendados

Lista de sustitutos.

Recomendaciones en viajes/o salidas.

Seguimiento para responder tus dudas (30 DIAS)

Guia para 30 dias

⚠️Plan deportivo,no sustituye nutriólogo clínico

Entrega del plan en un máximo de 7 días laborables

Productos

Explora mis productos digitales

Descubre diferentes productos digitales que he diseñado con mucho amor para ti, desde recetarios, ebooks, guías y más.. Encuentra la que se adapte a tu objetivo.

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Reviews

Ellas ya vivieron la experiencia solo faltas tú

Reviews 100% honestos de algunas de mis clientas.

Me siento maravillosamente bien, los ejercicios y el plan de alimentación me encantan encajan perfectamente con mis gustos, realmente no me ha costado nada siento que el plan de alimentación y ejercicios está hecho perfectamente para mi

Súper feliz y agradecido por este desafío con Luisa y el grupo. La transformación fue increíble, de 1 a 1000, tanto en hábitos como físicamente. Se trata de compromiso.

Fue una muy linda experiencia, aprendi mucho respecto a como varias mis comidas y muy buenos ejercicios, la experiencia fue muy bonita y motivadora 💪🏻🫶🏻💖 Gracias por todo lo aprendido @LuisaFit

Fue una bonita experiencia a pesar que fue interactiva por la aplicación tuve la dicha de coincidir en dos oportunidades con la entrenadora personal donde me motivo y me enseño a mejorar la técnica de los ejercicios.

Antes y Después